【本周限時購買折扣】【Roberto Mocali】黑金12卡L口拉鍊長夾(RM-63209)最新
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- 品號：5644496
- 義大利知名時尚品牌
- 顏色百搭，款式經典
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商品訊息描述
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商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
連假追劇不悲劇！3招伸展防肩頸僵硬
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）跨年連續假期即將到來，放鬆也要小心別樂極生悲。30歲的李小姐是上班族，工作時需要一直盯電腦，放假或下班後更熬夜瘋狂追劇趕進度。一覺醒來竟出現肩頸僵硬痠痛、頭痛，脖子轉動還發出「喀」聲，嚇得她趕忙就醫。治療師提醒長期姿勢不良將導致脊椎提早退化，示範3招緩解運動，拒絕「追劇症候群」。
後頸部肌肉過度使用 恐引起神經根病變甚至長骨刺
活力得中山脊椎外科醫院復健室物理治療師陳美君指出，長時間低頭滑手機會因為頸部過度往前彎曲，造成後頸部肌肉為了維持頭部重量而過度負荷，對後頸形成壓力。若長期放任肩頸僵硬痠痛不治療或不矯正姿勢，除造成頸部肌肉失衡，增加頸椎關節負荷，導致頸椎關節提早退化。
再加上後頸部肌肉長期支撐頭部重量，將導致後頸肌肉過度使用，引起頸部神經根病變，出現痠、麻、刺、痛等症狀，有的甚至會頭痛、長骨刺。低頭族及長期駝背使用電腦者，都是高風險族群。
3招伸展運動 緩解肩頸僵硬痠痛
如何避免出現「追劇症候群」？陳美君物理治療師建議，使用電腦或手機時，應點頭收下巴，讓眼睛直視前方，並挺直背、收下巴，千萬不可駝背，一旦長期頭往前伸，將造成頸部後方肌肉僵硬。陳美君物理治療師並示範3招緩解肩頸僵硬痠痛的伸展運動，每招維持10至15秒，反覆做5至10次為一個回合，一天可做3至5回。平時也可多做，讓頸部肌肉放鬆效果更加明顯。
1） 頸部縮下巴運動／
雙眼平視、點頭、下巴往後平移，可伸展脖子後側小肌肉，幫助頸椎椎間盤歸位，脖子痛、肩膀痛或後背肌肉緊繃者都適用。
2） 頸部伸展舒緩運動／
坐在有靠背的椅子上，將想要牽拉側的手固定勾住椅面，對側手放置牽拉側耳朵正上方，最後將頭輕輕向對側彎至緊繃感。可放鬆頸部後側及側面肌肉。
3） 頸部後側拉筋運動／
先維持頸部縮下巴的姿勢，雙手放置頭後方呈現抱頭姿勢，最後靠手的力量輕輕下向彎曲。達到放鬆頸部後側大片筋膜的功效。
未來產業新型態 台灣設計展8月登場
【台灣醒報實習記者蔣濬浩台北報導】機械手臂泡咖啡、未來化自行車、智慧三鐵衣，所有超乎想像的產業未來八月於台中登場！由經濟部主辦的台灣設計展，今年以「軟：硬－超越想像的產業未來」為主題，從數位科技、智慧材料、職人工藝及城市設計等面向展開，創建8大展館，蒐羅來自14國、近700件的展品，預計將在長達33天的展期中秀出屬於大台中特色的台灣設計展。
經濟部工業局主秘陳佩利、台中政府文化局副局長黃明亨30日共同主持的「台灣設計展」記者會，多位策展人與贊助商現身力挺，為即將在8月15日台中登場的設計界年度盛事暖身，揭示今年設計展主題「軟：硬－超越想像的產業未來」。
此次設計展策展人之一的曾熙凱表示，由他負責的「主題館」，從科技圍繞的生活、人與科技的共創、具生命力的材料、想像驅動的未來四大層面著手，併陳「設計軟實力」與「製造硬底子」，以啟發台灣設計及產業的未來樣貌。其中最值得注意的是，設計展將邀請2017世界咖啡冠軍王策與上銀科技生產的機械手臂攜手合作，展現人機共創的可能未來。
黃明亨則表示，本次設計展將串聯台中、彰化、南投、苗栗四個縣市，由長期推廣工藝文化的「共藝研究發展中心」結合擅長數位設計的「衍象社設計實驗室」共同策展，不僅串聯當代設計與傳統工藝的美好想像，也為地方創造新形態的永續共生。
陳佩利則說明，本次設計展共計有八大展區，除了展現台灣產業未來的各式樣貌外，更期待透過展區中的互動式展品，讓民眾體會科技與設計相結合的能量與魅力。
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