【預訂特價優惠】【Rawrow】鐵道系列-13吋兩用後背包-手提-後背-墨黑(RBP600BK)哪裡買便宜
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商品訊息描述
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
日照不足 小心冬季憂鬱症
最近天氣變化大，丹麥研究顯示，因缺乏日照易引起「季節性情感疾患」，導致冬季憂鬱症增加；但另一項研究發現，部分患者雖帶有導致憂鬱症基因，透過增加腦中血清素，可避免憂鬱症。專家建議，多做讓自己快樂的活動、運動，從事戶外運動，有足夠日照，都有助提升血清素功能。
丹麥研究發現，缺乏日照易引起「季節性情感疾患」，高達90%在哥本哈根的居民受影響，出現睡眠或飲食紊亂，有5%的人在冬季出現憂鬱症。
丹麥哥本哈根科學團隊所作一項測量大腦中血清素轉運體及血清素水平的研究，讓受試者在夏季時接受兩次腦部掃描、冬季時再兩次追蹤掃描，結果顯示，從夏季到冬季，血清素轉運體蛋白平均下降10%，尤其女性更為明顯。
憂鬱症防治協會理事長、林口長庚醫院精神科主治醫師劉嘉逸表示，季節性情感疾患主要與日照有關，在高緯度、晝短夜長的地區較常發生；腦中血清素功能低與憂鬱症相關，臨床有效的抗憂鬱劑，大多能提升腦部血清素功能。
劉嘉逸表示，目前科學實證提出不少提升腦部血清素功能的「非藥物方法」，例如多做讓自己快樂的活動、保持運動的習慣，建議從事戶外運動，同時有適度足夠的日光照射，能提升血清素功能；此外，食物中缺乏色胺酸會造成憂鬱，色胺酸是大多數膳食蛋白質的必然成分，正常人飲食缺乏色胺酸幾乎不可能，但憂鬱者也可以多攝食如牛奶、紅肉、魚、雞鴨、蛋等，保持均衡飲食。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，女性罹患憂鬱症比率比男性高，最近正逢季節轉換時期，預防陷入憂鬱可從兩方面著手，第一覺察情緒並認識憂鬱症症狀，當不想再做本來感興趣的事、什麼事都提不起勁、悲傷沮喪、無故想哭、負面思考加劇，甚至是不想活，出現這些症狀，就需求助專業醫師諮詢，積極讓身體產生對憂鬱有作用的激素，日照已被證實為有效的天然抗鬱劑，可防血清素從大腦中流失，所以安排戶外運動，或規律日常生活、休息及飲食都是預防之道。
防止憂鬱 你可以這麼做
1.從事戶外運動，接受足夠的日光照射
2.攝取富含色胺酸的飲食，例如牛奶、紅肉、魚、蛋等蛋白質食物
3.規律生活及適當休息
(資料來源╱劉嘉逸、葉雅馨 整理╱劉嘉韻)
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美中貿易戰 李克強批：單邊主義無法解決問題
記者林庭瑤／綜合19日電
在美中貿易戰如火如荼之際，中國國務院總理李克強19日指出，中國堅定維護多邊主義和自由貿易的基本規則，「我們相信，任何單邊主義行動都無法最終解決問題」；他指出，現有問題必須透過協商解決，中國「絕不會走人民幣貶值去刺激出口的路。」
中國政府網報導，李克強在天津舉行的夏季達沃斯論壇開幕致詞中指出，當今世界正處在一個「十字路口」，推進全球化和逆全球化的聲音同時存在，前者聲音代表更廣泛的民意。儘管在全球化進程中存在不完善之處，但趨勢不可阻擋。
「中國將進一步加快開放步伐」
李克強並宣示：中國開放步伐將進一步加快。
李克強批評「單邊主義」，意有所指；川普總統前天宣布對2000億美元的中國進口商品加徵10%關稅，中國當晚也宣布對自美國進口的600億美元商品課徵5%或10%的關稅，並向世界貿易組織(WTO)追加起訴最新美國對中國2000億美元商品加徵關稅的措施。 中美貿易戰加劇。
針對貿易戰，中國外交部發言人耿爽19日在例行記者會中表示，美方一面高喊對話接觸，一面揮舞制裁大棒；一面發出磋商邀請，一面進行極限施壓。這種花樣似乎已成為美方的一種套路。
「對美方的套路，中方「洞若觀火、泰然處之。」耿爽說，美方的威脅、恫嚇、訛詐，對中方不起作用，中國將繼續按照自己的時間表和路線圖堅定不移推進改革開放，同時繼續堅定維護自身的正當合法權益；其次，中美經貿合作的本質是互利共贏；在平等、誠信和相互尊重的基礎上對話磋商，是解決中美經貿問題的唯一正確途徑，「希望美方體現善意和誠意。」
「絕不走人民幣貶值刺激出口的路」
李克強在論壇致詞中也提到，人民幣匯率單向貶值對中國弊多利少，絕不會走人民幣貶值去刺激出口的路，將堅持市場化匯率改革方向，在外匯存底充裕的情況下，人民幣完全有能力在合理均衡水平上基本穩定。
他表示，國際經貿有明顯變化，中國不可避免受到影響，經濟平穩運行難度擴大，但中國有保持經濟穩中向好的決心及信心。中國將以更大力度擴大開放，這是中國作出的自主選擇：既可以促進國內產業轉型升級，也可給消費者更多選擇機會，也用實際行動，維護經濟全球化和貿易自由化的規則。
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