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下面附上一則新聞讓大家了解時事
停經後的健康殺手 對抗骨質疏鬆四大招
好醫師新聞網記者邊建元／花蓮報導
圖：花蓮慈濟醫院預防骨鬆衛教現場民眾諮詢踴躍
骨質疏鬆症是人老化後最常見的骨骼疾病之一，對停經後婦女來說更是健康問題上的隱形殺手。花蓮慈濟醫院名譽院長同時也是台馭骨科權威的陳英和醫師特別教導保密防跌」顧骨本四招。保密就是存骨本，建議45歲的民眾，約1至2年應定期接受骨密度檢查，尤其是已停經的婦女應多攝取鈣質食物，如：牛奶、豆製品、杏仁、綠色蔬菜等，同時別忘記多曬太陽，增加維生素D3吸收；在居家環境也需要多用心，加強防跌措施；最後則是接受適當用藥，對抗流失治療等，才能有效提升骨品質，避免骨鬆變骨折。
骨頭的骨質自出生後會隨著年紀而增加，三十五歲以前達到最高峰，之後即逐漸減少，女性在停經後，骨質原本緻密的骨頭變成中空疏鬆。花蓮慈院骨質疏鬆照護中心主任葉光庭表示，由於骨質疏鬆無明顯症狀，容易被輕忽，像是在診間經常遇到婦女平時身體狀況穩定，但一不小心走路跌到、屁股著地造成髖關節骨折、彎腰抱小孩造成脊椎壓迫性骨折、打個噴嚏造成脊椎骨折等，才知道自己骨質疏鬆。
聖誔節前夕，花蓮慈濟醫院特別舉辦骨鬆衛教，現場參加的許多民眾最關心的問題，就是自己有沒有骨質疏鬆。今年七十八歲的李女士，得知花蓮慈院舉辦骨質疏鬆健康衛教周活動，一早就到院報到，接受超音波骨密機檢查，才發現骨質密度已經坐落在-2.36(骨密度>-1為正常值)，讓她不敢再輕忽骨頭健康。接受骨質疏鬆特別門診衛教後，李女士開心地表示，透過專業醫師的評估及診斷，了解自己的骨質密度、及早介入運動和飲食的管理，這樣才能健康活到老。
骨質密度檢查結果，正常的骨密T值應該大於-1；若是介於-1與-2.5之間，表示有骨質流失的狀況；小於-2.5就很可能有骨質疏鬆的問題。葉光庭醫師表示，衛福部公布資料顯示，老人髖骨骨折後，約40%無法恢復行走能力，約20%在六個月內死亡，而發生第二次骨折的機率高達50%，但因骨鬆症狀難以察覺，患者往往在跌倒造成骨折後才前往就醫，影響生活品質，也易造成難以挽回的遺憾。
陳英和名譽院長現場也與民眾分享「保密防跌」顧骨本四招。保密就是存骨本，建議45歲的民眾，約1至2年應定期接受骨密度檢查，尤其是已停經的婦女應多攝取鈣質食物，如：牛奶、豆製品、杏仁、綠色蔬菜等，同時別忘記多曬太陽，增加維生素D3吸收；在居家環境也需要多用心，加強防跌措施；最後則是接受適當用藥，對抗流失治療等，才能有效提升骨品質，避免骨鬆變骨折。
治療骨鬆除了藥物治療之外，運動與營養等非藥物治療對於增肌強骨也有非常顯著的成效。姚定國醫師說，要保骨本「補充鈣質與維生素D」很重要，最好的方式就是規律運動與早睡早起的生活型態，飲食中選擇富含鈣質的乳製品，避免攝取過多茶類、咖啡等，如果是茹素者，也可以透過海帶芽等深色蔬菜來補充。
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公布105名涉案議員黑名單 黃國昌問國民兩黨：還要繼續殘害台灣民主嗎
時代力量20日公布國、民兩黨提名縣市議員候選人涉貪污、賄選等刑事案件名單，國民黨總共有67人，民進黨也有38人，約皆佔整體提名人數1成。黨團總召徐永明痛批，「這些有問題的議員為什麼可以繼續獲得提名？國民兩黨真的堅守清廉的價值嗎？」
時代力量主席黃國昌也說，清廉是民主政治最基本的要求，但令人遺憾，現在已經是2018年，台灣民主應該持續深化，兩大黨卻都繼續大量提名涉及貪汙賄選的候選人，「『清廉、勤政、愛鄉土』還是民主進步黨的核心價值嗎？這樣的提名要帶給台灣社會什麼樣的示範？」
「請問國民兩黨，夠了沒？還要繼續殘害台灣民主嗎？」黃國昌還說，今天列出的內容其實很客氣，還有許多「爸爸貪污、兒子出來選」的黑金二代投入選舉。
黃國昌還別點名吳敦義與蔡英文，「兩大黨黨主席應該說清楚、講明白，是不是在幫這些貪污賄選的議員背書？若不願意背書、為什麼還要提名？」這份議員名單令人痛心，這就是國民兩黨繳出來的民主成績單，居然繼續讓這些人透過利益輸送、撒幣的方式來破壞地方民主政治的根基。
公督盟執行長張宏林呼籲，中選會應將參選人過去涉案資訊揭露在選票上。民眾不應投給涉及司法案件的候選人，他認為中選會應考慮公布候選人過去涉及違法失職案件的內容，而不是列印候選人「自說自話的政見發表」。徐永明也認為，中選會應該要註記候選人涉案的紀錄，讓大眾知曉。
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